Tips Rahasia Dapatkan Pipi Merah Merona

Pipi bersemu merah alami memang menjadi sangat menggemaskan. Sayangnya tak semua wanita memiliki pipi merona alami. Namun jangan khawatir, Anda bisa mendapatkannya dengan cara yang alami.

Ada rahasia praktis untuk mendapatkan pipi merona sehat. Yuk coba tipsnya berikut ini.

Rajin konsumsi strawberry, lemon atau jeruk

Ketiga jenis makanan tersebut kaya akan vitamin C dan anti oksidan. Dengan demikian, kulit akan kehilangan rona kusamnya dan berganti dengan rona yang merah sehat. Selain itu, kulit juga jadi lebih cerah dari dalam.

Massage Wajah

Dengan melakukan massage wajah, sirkulasi darah di wajah akan lebih lancar. Pipi pun kembali merona alami dan aura wajah lebih terpancar.

Mencubit Pipi

Dengan mencubit pipi selama beberapa saat, bisa merangsang darah agar melalui wilayah pipi. Ini adalah cara instant dan alami untuk memperlihatkan rona alami wajah Anda.

Minum Cokelat Panas

Anda bisa mengonsumsi cokelat panas untuk memunculkan rona pipi. Suhu yang hangat akan membuat darah terstimulasi dan kandungan cokelat membuat Anda lebih rileks.

Tidak sulit mendapatkan pipi yang bersemu alami. Cobalah lakukan beberapa tips mudah di atas dan dapatkan pipi merona yang menggemaskan.

Silahkan share / bagikan ke temen-temen ya sist, biar semakin banyak yang tahu dan tulisan ini menjadi lebih banyak bermanfaat. Jangan lupa kunjungi web kami www.sobatcantik.com dari  www.vemale.com

 

<<= Tips Apabila Ingin Memelihara Ikan Koi 

Cara Mengatasi Trauma Karena Tidak Jadi Menikah, Putus Cinta, Atau Kekasih Menikah Dengan Orang Lain =>>

 

Berbagai Obat Tradisional Untuk Asma

 Asma adalah penyakit penyempitan saluran pernapasan sementara waktu sehingga menjadi sulit bernapas. Gejala asma ditandai napas yang berat/sesak napas disertai napas berbunyi hingga terjadi kegagalan pernapasan yang membahayakan.Saat menarik napas, tekanan dalam dada menurun sehingga udara dapat masuk. Berkurangnya tekanan membantu mempertahankan agar saluran pernapasan tetap terbuka. Saat menghembuskan napas, tekanan di dalamnya meningkat sehingga mempengaruhi dinding saluran pernapasan dan cabang-cabangnya sehingga menjadi pipih. Keadaan ini menyebabkan saluran pernapasan menjadi sempit sehingga sulit menghembuskan napas. Hal inilah yang menyebabkan penderita asma mengalami kesulitan saat menghembuskan napas, yang biasanya disertai timbulnya suara.

Asma merupakan salah satu gangguan yang dapat disebabkan oleh faktor genetik atau karena alergi. Serangan dapat terjadi karena penderita menghirup serbuk sari ataupun debu rumah. Akan tetapi, kadang-kadang serangan dapat terjadi tanpa diketahui penyebabnya secara pasti. Serangan biasanya didahului oleh adanya infeksi pernapasan yang parah. Hal-hal yang dapat memperburuk serangan asma antara lain: Tekanan emosional, kelelahan, bau-bauan, asap rokok, perubahan suhu, kelembapan, dan lain-lain.
Pengobatan (Pilih Salah satu ramuan di bawah ini):

•  15 gram bunga kenop segar direbus dengan 400 cc air hingga tersisa 200 cc, kemudian airnya diminum selagi hangat. Pemakaian : Konsumsi secara teratur 2 kali sehari
• 30 gram akar putri malu/sikejut direbus dengan 400 cc air hingga tersisa 200 cc, kemudian airnya diminum selagi hangat. Pemakaian : Konsumsi secara teratur 2 kali sehari
• Lobak putih secukupnya dijus hingga tertampung 1 mangkok, lalu ditim dan diminum. Pemakaian : Konsumsi secara teratur 2 kali sehari
• Irisan jahe setebal 3 mm ditempelkan dengan menggunakan koyo hangat/koyo cabe pada titik dazhui.Pemakaian : Konsumsi secara teratur 2 kali sehari
• 15 gram bunga melati direbus dengan 400 cc air hingga tersisa 200 cc, kemudian airnya diminum selagi hangat. Pemakaian : Konsumsi secara teratur 2 kali sehari
• 60 gram rumput jukut pendul direbus dengan 400 cc air hingga tersisa 200 cc, kemudian airnya diminum selagi hangat. Pemakaian : Konsumsi secara teratur 2 kali sehari
• 15 gram bunga melati dan 15 gram jahe direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, kemudian airnya diminum selagi hangat sebanyak ½ gelas Pemakaian : Konsumsi secara teratur 2 kali sehari
• 10 lembar daun kecubung diiris-iris dan dijemur sampai kering. Pemakaian : gunakan untuk merokok dengan bungkus kelobot jagung.
• 3 siung bawang putih ditumbuk halus, lalu dicampur dengan 1 sendok makan madu, dan gula batu secukupnya. Dicampur sampai merata, kemudian campuran diperas dan disaring. Pemakaian : Minum setiap pagi sampai sembuh.
• 5 gram akar brojo lintang, 3 gram kayu masoyi, 2 helai daun sirih segar, 5 gram herba patikan kebo segar dan 110 ml air dibuat infus. Pemakaian : Minum 1 kali sehari sebanyak 100 ml selama 14 hari. Untuk menjaga kesehatan, pengobatan dilakukan selama 2 kali seminggu dan setiap kali meminum ramuan sebanyak 100 ml.
• Seduh 10 tetes minyak adas dengan 1 sendok makan air panas. Pemakaian : Minum selagi hangat dan lakukan 3 kali sehari sampai sembuh.
• Cuci bersih 10 gram pegagan kering, 20 gram patikan kebo kering, dan 20 gram daun sendok kering. Rebus dengan 5 gelas air hingga hanya tersisa 3 gelas air. Pemakaian : Minum 3 kali sehari. Minum masing-masing satu gelas, satu jam sebelum makan atau dua jam setelah makan.

Source : http://www.tanaman-obat.com

<<- Cara Daftar Google Adsense Melalui Blog

Menentukan Jenis Kelamin Anak Burung Anis Merah ->>

Obat dan Terapi Penumbuh Rambut

Kebotakan, juga dikenal sebagai alopecia, dapat terjadi pada pria dan wanita. Ada tiga jenis alopecia yang dikenal sebagai alpoecia aerata, androgenic alopecia dan telogen effluvium. Andogenic alopecia, juga dikenal sebagai pola kebotakan lelaki, adalah bentuk yang paling umum. Akan tetapi walau namanya adalah "botak lelaki" akan tetapi jenis kebotakan ini dapat juga terjadi pada wanita.
Kebotakan sering berkaitan dengan usia, tetapi penyakit, obat-obatan dan stres juga dapat menyebabkan rambut rontok. Kebotakan secara medis tidak berbahaya, akan tetapi memang dapat berdampak negatif untuk kepercayaan diri seseorang.
Jika Anda terkena masalah kebotakan, atau ingin menghindari masalah kebotakan di masa depan, ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan, berikut di antaranya :

Obat Herbal Penumbuh Rambut
Salah satu cara yang mudah untuk dilakukan dan juga murah serta tidak menyakitkan adalah dengan memakai obat penumbuh rambut herbal. Cara ini selain praktis, juga relatif rendah resikonya.
Produk herbal yang ada di pasaran terdiri atas berbagai macam komposisi, mulai dari ginseng, minyak katel (serangga sejenis laba-laba) hingga berbagai bahan kimia sintetis lainnya. Akan tetapi, produk berbasis bahan herbal (alami) secara umum akan lebih aman bagi kulit kepala dan kesehatan badan secara umum.

Bedah Transplantasi Rambut
Selama bedah transplantasi rambut, seorang ahli bedah mengambil sebagian kecil kulit yang berisi rambut dari kepala dan menanamkannya pada daerah yang gundul. Jenis pengobatan ini dapat membantu untuk mengobati kebotakan dengan pola laki-laki (gundul di tengah).
Beberapa sesi pengobatan mungkin diperlukan untuk membuat perbedaan yang dapat dilihat. Akan tetapi pengobatan ini cenderung mahal dan menyakitkan dan dapat memakan waktu hingga delapan bulan supaya rambut baru dapat tumbuh, menurut Mayo Clinic.

Operasi Perluasan Area Tumbuh Rambut
Cara kerja operasi ini adalah dengan menghilangkan kulit kepala yang sudah botak, dan memperlebar area kulit kepala yang masih subur ditumbuhi rambut. Operasi ini biasanya dikombinasikan dengan transplantasi rambut.
Menurut International Society of Hair Replacement Surgery, cara ini sangat efektif. Akan tetapi ada resiko rasa perih, pening dan kebas (kebal) di area kulit kepala yang menjadi target operasi ini.

Finasteride
Finasteride adalah obat telan yang diindikasikan untuk pengobatan pola kebotakan laki-laki (botak di tengah). Obat ini bekerja dengan cara menghentikan konversi testosteron menjadi dihidrotestosteron, hormon yang menyebabkan rambut rontok karena menyusutnya folikel rambut.
Finasteride diminum setiap hari dan perlu dikonsumsi untuk beberapa bulan dapat supaya terlihat hasilnya. Akan tetapi menurut MayoClinic, cara ini dapat memberi efek samping menurunnya gairah seksual, walaupun efek ini jarang terlihat.

Minoxidil
Minoxidil, juga dikenal sebagai Rogaine, adalah obat topikal yang digosok pada kulit kepala dua kali sehari. Obat ini biasa tersedia di apotek dan digunakan untuk mengobati kebotakan pola laki-laki dan alopecia areata. Menurut Mayo Clinic, perlu beberapa bulan untuk pertumbuhan rambut yang baru terjadi. Setelah perawatan minoxidil dihentikan, pertumbuhan rambut baru juga akan berhenti. Efek sampingnya belum diketahui.

Steroid
Menurut NHS Choices (U.K. National Health Service), suntikan steroid ke kulit kepala dapat membantu mengobati sedikti kebotakan. Steroid mencegah sistem kekebalan tubuh dari menyerang folikel rambut, yang dengan demikian akan mencegah rambut rontok. Steroid juga dapat merangsang pertumbuhan rambut baru sekitar empat minggu setelah memulai perawatan. Pemberian steroid secara topikal (oles) dan obat steroid telan dapat dibeli dilakukan dengan mudah, akan tetapi efek jangka panjang pengobatan ini sebagian besarnya belum diketahui.

Tentang Penulis
Haryo Amanah, adalah seorang penulis dan juga penikmat situs informasi medis seperti Mayo Clinic, WebMD, Health Line dan Med India. Saat ini aktif mengelola blog ahliherbal.com, yang bergerak di bidang penyediaan produk obat herbal tradisional.

Rujukan Ilmiah
Mayo Clinic, mayoclinic.com/health/hair-loss/DS00278/
National Health Services, nhs.uk/conditions/Hair-loss/
View the original article here


<<- Cara Menghilangkan Lemak di Perut 

Resep Membuat Pecel Lele ->>

Cara Singkirkan Lemak di Perut

Akumulasi lemak berlebih di perut lebih berbahaya daripada lemak berlebih di sekitar pinggul dan paha.
Lemak di perut biasanya dihubungkan dengan masalah kesehatan yang serius, seperti penyakit jantung, stroke, dan diabetes tipe dua.

Gen Anda dapat berkontribusi pada kelebihan berat badan Anda dan dapat menentukan di mana Anda menimbun lemak ekstra ini, tapi pilihan gaya hidup yang tidak baik cenderung turut memperburuk masalah.
Kelebihan kalori, jenis apapun, dapat menaikkan lingkar pinggang Anda dan memberikan kontribusi pada lemak di perut. Namun, tidak ada penyebab spesifik dari lemak di perut.
Genetika, pola makan, usia, dan gaya hidup semua bisa memainkan peran. Mengubah kebiasaan pola makan dapat membantu Anda melawan lemak berlebih dan lemak di perut.

Cara ini dapat berupa membaca informasi nutrisi makanan, mengurangi konsumsi lemak jenuh, meningkatkan jumlah buah-buahan dan sayuran yang Anda makan, dan mengontrol serta mengurangi porsi makan.
Para peneliti di Wake Forest University menemukan bahwa lemak trans, meningkatkan jumlah lemak di sekitar perut dan menyalurkan substansi lemak pada bagian lain dari tubuh ke perut. Lemak trans dapat ditemukan dalam makanan seperti margarin, kue kering, kue dan biskuit, makanan yang digoreng dan makanan cepat saji.

Makanan cepat saji umumnya kaya lemak, merupakan makanan padat kalori yang dimakan dalam porsi besar. Semua ini berkontribusi pada konsumsi kalori berlebih, peningkatan berat badan, dan lemak di perut bila sering dimakan. Banyak restoran cepat saji tidak memberikan informasi gizi, tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa ketika informasi ini ditunjukkan, orang cenderung untuk memilih makanan rendah kalori.
Untuk memangkas ukuran pinggang Anda, tambahkan biji-bijian pada menu makanan Anda. Misalnya, pilih beras merah atau gandum daripada beras putih. Makanan olahan dapat menyebabkan peningkatan berat badan dan mengganggu program penurunan berat badan.
S
ebuah studi oleh American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa pola makan kalori terkontrol kaya biji-bijian dapat memangkas lemak ekstra dari pinggang penderita obesitas.
Couscous, spaghetti, dan corn flakes terbuat dari biji-bijian olahan (meskipun ada juga yang terbuat dari gandum). Sedangkan, popcorn adalah makanan gandum yang kaya serat.
Cara terbaik untuk membuat popcorn adalah dengan air-popper (dipanggang di microwave), yang tidak memerlukan minyak dalam proses pembuatannya. Baca informasi untuk melihat apa yang telah minyak tambahkan pada popcorn microwave.

Biji-bijian lebih baik dari biji-bijian olahan karena mereka cenderung kaya serat dan memerlukan waktu lebih lama untuk dicerna. Selain mengurangi lemak di tubuh, ini bermanfaat lebih baik untuk mengatasi rasa lapar Anda dan membantu menjaga kadar glukosa dalam darah tetap rendah.
Teh hijau, dikombinasikan dengan olahraga, bisa membantu menurunkan berat badan, menurut Journal of Nutrition. Para peneliti berpendapat bahwa zat dalam teh hijau yang dikenal sebagai catechins merangsang tubuh untuk membakar kalori dan meningkatkan pembakaran lemak di perut. Blueberry juga tampak menjanjikan, meskipun hasilnya baru diujikan pada hewan pengerat.

Dalam sebuah studi, tikus berpotensi gemuk diberi makan makanan kaya lemak dan makanan rendah lemak kaya blueberry. Tikus yang diberi makanan kaya blueberry memiliki lebih sedikit lemak di perut.
Banyak bukti ilmiah menunjukkan bahwa makanan dengan kalori terkontrol kaya buah, sayuran, gandum, susu rendah lemak, kacang, biji-bijian, daging rendah lemak, ikan, telur, dan unggas merupakan bahan pokok untuk menu makanan yang menyediakan nutrisi sekaligus membantu mengurangi ukuran pinggang Anda. Pakar nutrisi merekomendasikan menggabungkan menu makanan ini dengan 30 sampai 60 menit olah raga tiap hari dalam seminggu.

Melakukan sit-up atau latihan otot perut lainnya akan memperkuat otot inti Anda dan membantu Anda menghilangkan lemak, tetapi mereka tidak secara khusus bekerja pada lemak di perut. Dengan kata lain, olahraga di tempat tidak akan 100 persen efektif mengurangi lemak perut.
Satu-satunya cara untuk menghilangkan lemak di perut (atau lemak jenis lainnya) adalah melalui pola makan dan berolahraga. Latihan aerobik, seperti lari, berenang, bersepeda, dan tenis, adalah beberapa olah raga terbaik untuk membantu mengurangi lemak di tubuh. (md/wid/asr)
View the original article here


 <<- Tips Mengatasi Serangga Tomcat, dan Pengobatannya

Obat Penumbuh Rambut, dan Terapi Menghilangkan Kebotakan ->>

Tips Mengatasi Serangga Tomcat

Baru-baru ini di Jawa Timur, khususnya Surabaya dihebohkan dengan seorang penghuni apartemen Eastcoast Pakuwon City. Dia mengalami gatal-gatal, luka si bagian wajah, serta tubuh dan lengan yang terasa panas akibat cairan beracun serangga Tomcat.

Bagaimana mengatasinya? Jika anda ikut terkena cairan serangga Tomcat, apa saja yang perlu dilakukan?
Berikut caranya yang dirilis Direktur Jenderal Penanggulangan Penyakit dan Penyehatan Lingkungan (PP&PL) Kemenkes RI, Tjandra Yoga Aditama melalui Pusat Komunikasi Publik, Sekretariat Jenderal Kementerian Kesehatan RI yang dikutip, Kamis (22/3)

Serangan serangga Tomcat menyebabkan terjadinya dermatitis contact irritant. Adapun mengatasinya segera beri air mengalir dan sabun pada kulit yang bersentuhan dengan serangga ini. Kemudian pastikan serangga ini tidak ada lagi untuk mencegah pertambahan lesi di kulit. Kemudian kompres kulit dengan cairan antiseptik dingin seperti kalium permanganate, bila sudah timbul lesi seperti luka bakar.
Jika cairan serangga lesi sudah timbul pecah, dapat diberi cream antibiotik dengan kombinasi steroid ringan. Jangan digaruk atau ditaburi bedak agar tidak terjadi infeksi sekunder. Beri antihistamin dan analgesik oral untuk simptomatis.

Menurut Tjandra, hal yang perlu diketahui masyarakat adalah, jika ada menemukan serangga ini jangan dipencet, agar racun tidak mengenai kulit, lalu masukkan ke plastik dengan hati-hati lalu buang ke tempat yang aman. Hindari terkena kumbang ini pada kulit terbuka. Usahakan pintu tertutup dan bila ada jendela diberi kasa nyamuk untuk mencegah kumbang ini masuk ke tempat tinggal.

Cara lainnya, tidur menggunakan kelambu. Lampu diberi jaring pelindung untuk mencegah kumbang jatuh ke manusia. Jangan menggosok kulit dan atau mata bila kontak dengan serangga. Lakukan inspeksi ke dinding dan langit-langit dekat lampu sebelum tidur. Bila menemukan, segera dimatikan dengan menyemprotkan racun serangga. Singkirkan dengan tanpa menyentuhnya. Bersihkan lingkungan rumah, terutama tanaman yang tidak terawat yang ada di sekitar rumah yang bisa menjadi tempat serangga Paederus tinggal dan berkembang biak.

Dikatakan Tjandra, investigasi telah dilakukan oleh tim dari Dinas Kesehatan Provinsi Jawa Timur dan Kota Surabaya. Hasilnya mendapatkan bahwa sebagian besar penderita kini tengah mendapatkan perawatan di 6 Puskesmas. Sampai saat ini, tim juga secara aktif terus melakukan sosialisasi kewaspadaan agar masyarakat menghindari kontak dengan serangga Paederus, serta melakukan upaya pencegahan lintas sektor terutama dalam melakukan penyemprotan insektisida.

Peristiwa ini pernah terjadi di Jawa Timur 2008 silam.  Pada saat itu  sebanyak 260 orang yang tinggal di kawasan perumahan di sekitar kebun tebu Kabupaten Tulung Agung, Jawa Timur, mengalami gejala dermatitis contact irritant. Kemudian 2009 silam, 50 orang warga Kota Gresik menderita gatal-gatal. Sementara tahun 2010 silam, sekitar 20 orang warga Kenjeran, Surabaya terkena cairan serangga Tomcat. (depkes/asr) View the original article here

kesehatan tips bahaya serangga tomcat yang kita harus tahu : penting = benar dan salah.
tomcat adalah jenis kumbang rove yaitu predator pemakan hama yang banyak menyerang tanaman petani, misal : wereng, serangga kecil lainnya. Jika kumbang itu dibasmi, petani bisa rugi. Produksi panen bisa turun drastis, karena dirusak hama.
Tentang beralihnya habitat dari semula banyak tinggal di lokasi lembab areal persawahan dan saat ini beralih ke perkampungan, Suliyan mengatakan ada kemungkinan karena habitat mereka terganggu. Ia menduga luas lahan yang saat ini berkurang membuat tomcat beralih ke perkampungan warga. ini adalah akibat dari terkena cairan racun tomcat. berikut fotonya:untuk info OBAT yang harus kita tahu :
1. yg dapet info anti racun TOMCAT [nama binatang tersebut] adalah ACYLAVOIR, itu salah.
ACYLAVOIR adalah ativiar yg mana di gunakan sebagai antivirus herpes. apabila memakai ACYLAVOIR, bisa" malah merusak D.N.A anda sendiri. BELUM LAGI, bisa berbahaya bagi ibu hamil dan ibu menyusui

2. racun TOMCAT tidak menyebabkan herpes. hanya saja, memiliki gejala yg sama dengan herpes.

3. Picture efek TOMCAT gambar sepasang tangan yg melepuh nanah sebesar mangkok. itu asli HERPES. TOMCAT hanya membuat bintil" kecil. tapi tetep aja jngn di garuk.

4. racun TOMCAT bersifat asam. jadi, FIRST AID/PERTOLONGAN PERTAMA buat racun TOMCAT adalah sifat basah.
AIR SABUN adalah yg paling mudah apabila anda tersentuh TOMCAT saat sedang di tempat yg tak ada air sabun, gunakan AIR LIUR ANDA. krn AIR LIUR bersifat basah.
kemudian segera bawalah ke dokter .

5. effect bintil" TOMCAT muncul antara 24-36 jm.
effect paling pertama muncul adalah kulit memerah dan terasa panas. pada saat anda merasakan itu, gunakan AIR LIUR atau AIR SABUN tersebut.

6.TOMCAT tidak terlalu berbahaya apabila kontaknya tak langsung, CONTOH: ia mengeluarkan cairan di handuk anda, dan anda memakainya. maka anda akan terkena toksin tersebut. namun tak separah kontak langsung. jadi tetap tenang, jangan panik, gunakan FIRST AID/ PERTOLONGAN PERTAMA di atas dan segera ke dokter.

7. TOMCAT tak bisa terbang. sering kali kita membaca di internet bahwa TOMCAT memiliki sayap transparan yg keras dan bisa terbang. sebetulnya tidak. selain itu gunakan AIR PANAS untuk membunuh TOMCAT dengan cara di siram. sumber : http://hidupsehattip.blogspot.com


<<- Hubungan Antar Nasi dan Penyebab Diabetes 

Cara Menghilangkan Lemak di Perut ->>

Nasi dan Penyebab Diabetes

Para pakar dari Universitas Harvard, Amerika Serikat telah mengkaji empat penelitian yang melibatkan 350.000 orang dari negara-negara Asia dan Barat terkait penyebab diabetes. Mereka meyakini telah menemukan kaitan antara konsumsi beras putih dan meningkatnya risiko serangan diabetes Tipe 2.

Hasilnya menunjukkan, mereka yang berasal dari negara-negara Asia, yang cenderung lebih banyak mengkonsumsi nasi putih, memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit tersebut. Para peneliti mengatakan dibutuhkan lebih banyak data untuk menguatkan temuan yang telah dimuat pada Jurnal British Medical tersebut. Penelitian itu tidak menjelaskan jenis padi yang dimakan atau cara memasaknya, apakah butir beras panjang atau pendek, ataukah cara masaknya ditanak atau di goreng.

Semua ini akan berperan dalam menentukan kadar gula dalam darah akibat kandungan karbohidrat dalam nasi atau disebut glycaemix indeks makanan. Kritik lain adalah apa yang terjadi pada kebanyakan masyarakat Asia tidak bisa diproyeksikan begitu saja pada masyarakat Barat. Harus ada penelitian khusus tentang orang-orang Barat sendiri terkait konsumsi makanan.

Dalam penelitian itu juga diketahui setiap empat dari 20 kasus diabetes--terkait dengan jumlah konsumsi nasi yang berlebih. Karena itu para pengritik penelitian itu mengatakan tidak ada bukti hubungan sebab akibat antara konsumsi nasi dengan diabetes. (Erabaru/BBC/sua)

<< - Cara Menambah Emoticon Cbox

Tips Cara Mengatasi Serangga Tomcat ->>

Mengurangi Rasa Takut Saat Akan Melahirkan

Banyak calon ibu yang takut dan cemas ketika hari perkiraan persalinannya hampir tiba. Dan hal yang paling banyak di takuti oleh para calon ibu tersebut adalah rasa sakit dalam persalinan. Nah ini adalah beberapa langkah cepat yang dapat Anda ambil untuk mengurangi rasa sakit dalam persalinan:

1. Pilih provider atau cari RS/RSIA/RB/BPS yang akan memungkinkan Anda memiliki kebebasan dalam persalinan dan dapat banyak memberikan dukungan.

2. Berlatih relaksasi hypnobirthing selama kehamilan harus disiplin minimal 2 kali sehari.

3. Gunakan afirmasi dan visualisasi selama kehamilan.

4. Pilih sahabat yang akan mendukung Anda - mempertimbangkan untuk menyewa bidan khusus yang dapat mendampingi Anda selama proses persalinan.

5. Baca kisah-kisah kelahiran yang dapat memberi inspirasi selama kehamilan.

6. Berusahalah tetap tinggal di rumah selama mungkin. Artinya jangan terburu-buru ke RS kecuali jika kontraksi sudah teratur dengan durasi dan intensitas yang tinggi (3x dalam 10 menit dengan durasi 40 detik)

7. Buatlah lokasi persalinan Anda senyaman mungkin.

8. Apakah Anda membutuhkan suasana yang hangat dan gelap? Komunikasikan!

9. Bawa kenyamanan rumah ke rumah sakit atau klinik bersalin.

10. Lakukan rutinitas sehari-hari Anda selama awal persalinan - tidur jika itu terjadi di malam hari.

11. Makan dan minum seperti yang biasanya Anda lakukan dan tingkatkan asupan caiiran Anda.

12. Pindah tempat, berdiri, Berjalan di dalam atau di luar, menggunakan bola persalinan, gerakan slow dance sangatlah membantu.

13. Menyerah pada kekuatan tubuh Anda dan menerimanya.

14. Memainkan musik yang Anda sukai, yang membantu Anda bergerak lebih jauh ke dalam persalinan, atau yang menenangkan Anda.

15. Bersyukurlah bahwa sebentar lagi Anda akan bertemu dan bertatap muka dengan bayi Anda

16. Anda boleh merintih namun dengan pola nafas yang baik, biarkan rahang Anda tenang dan ini akan menenangkan Anda.

17. Ketahuilah bahwa Anda dapat melakukan ini.

18. Visualisasikan tubuh atau leher rahim Anda membuka dan bayi Anda bergerak turun.

19. Pergilah ke toilet minimal tiap 2 jam. Buang Air Kecil. Hal ini membuat Anda bergerak dan ini akan sangat menguntungkan

20. Cobalah aromaterapi. Pijat dengan minyak esensial di bagian tubuh yang Anda rasa kurang nyaman.

21. Gunakan kaus kaki hangat, atau aromaterapi untuk menjaga tetap lembab

22. Gunakan waslap dingin atau beku jika Anda ingin menggunakannya.

23. Anda bisa berendam ke dalam bak air hangat.

24. Memiliki seorang petugas yang memberikan pijatan pada kaki Anda, atau di mana saja yang terasa baik.

25. Jangan mencoba untuk melarikan diri rasa sakit

26. Merasakan kasih orang di sekitar Anda.

27. Berbicara dengan bayi Anda.

28. Lakukan apa yang tubuh Anda memberitahu Anda untuk melakukan.

29. Bernapas.

30. Percaya diri sendiri.

sumber : ARTIKEL BAGUS UNTUK MENGURANGI SAKIT DALAM PERSALINAN | bidanku.com


<<- Langkah-langkah Membersihkan PS2

Meninggal di Samping Ka'bah ->>

Tanda-tanda Pria dan Wanita Mandul

Kemandulan atau dalam bahasa kedokteran disebut infertilitas merupakan istilah yang dipakai untuk menyebut pasangan yang gagal untuk hamil dan mempunyai anak setelah berusaha selama setahun. Perempuan yang berhasil hamil namun selalu mengalami keguguran juga bisa disebut mandul.

Kehamilan merupakan hasil dari suatu proses komplek yang terdiri dari :

* Seorang perempuan harus menghasilkan sel telur yang berasal dari indung telur atau ovarium.
* Sel telur harus bergerak menuju rahim melalui saluran tuba.
* Dalam perjalanan ini, sel sperma dari laki laki harus membuahi sel telur.
* Telur yang sudah dibuahi kemudian harus menempel pada dinding rahim bagian dalam.

Kemandulan terjadi bila keempat proses diatas mengalami gangguan.

Apakah kemandulan hanya milik perempuan?

Tidak, kemandulan bukan hanya monopoli kaum perempuan. Faktor perempuan hanya sepertiga dari total kasus kemandulan, sepertiganya lagi merupakan faktor laki laki dan sepertiga sisanya merupakan gabungan antara faktor laki laki dan perempuan.

Apa penyebab kemandulan pada laki laki?

Kemandulan pada laki laki umumnya disebabkan oleh :

* Gangguan pada pabrik sperma sehingga sel sperma yang dihasilkan sedikit atau tidak sama sekali.
* Gangguan pada kemampuan sel sperma untuk mencapai sel telur dan membuahinya. Masalah ini biasanya disebabkan oleh karena bentuk sperma yang tidak normal sehingga pergerakannya pun tidak normal.

Kadang kala masalah sperma ini sudah dibawa sejak lahir, namun masalah ini bisa juga didapat setelah usia dewasa.

Apa yang menyebabkan resiko kemandulan pada laki laki meningkat?

Biang kerok dari semua ini adalah perubahan gaya hidup. Beberapa gaya hidup yang tidak bersahabat dengan sperma antara lain :

* Suka minum alkohol.
* Suka menggunakan narkoba.
* Polusi udara.
* Merokok.
* Masalah kesehatan lainnya.
* Obat obatan yang tidak jelas.
* Penggunaan radiasi dan kemoterapi untuk pengobatan kanker.
* Umur.

Apa yang menyebabkan kemandulan pada perempuan?

Gangguan yang paling sering dialami perempuan mandul adalah gangguan ovulasi. Bila ovulasi tidak terjadi maka tidak akan ada sel telur yang bisa dibuahi. Salah satu tanda wanita yang mengalami gangguan ovulasi adalah haid yang tidak teratur dan haid yang tidak ada sama sekali.

Gangguan lain yang bisa menyebabkan kemandulan pada perempuan adalah :

* Tertutupnya lubang saluran tuba yang disebabkan oleh karena infeksi, endometriosis dan operasi pengangkatan kehamilan ektopik.
* Gangguan fisik rahim.
* Mioma uteri.

Apakah yang menyebabkan peningkatan resiko mandul pada perempuan?

* Umur.
* Stress.
* Kurang gizi.
* Terlalu gemuk dan terlalu kurus.
* Merokok.
* Alkohol.
* Penyakit menular seksual.
* Gangguan kesehatan yang menyebabkan terganggunya keseimbangan hormon.

Apa pengaruh umur pada kemampuan perempuan untuk mempunyai anak?

Saat ini banyak perempuan yang menunda kehamilan sampai dengan umur 30 tahun. Padahal kenyataannya hanya 20 persen dari kelompok usia ini yang mempunyai kemampuan untuk hamil. Jadi umur memegang peranan penting dalam masalah kesuburan.

Umur menurunkan kemampuan seorang perempuan untuk hamil karena :

* Kemampuan indung telur melepaskan sel telur akan menurun seiring dengan peningkatan usia.
* Kesehatan sel telur yang dihasilkan juga ikut ikutan menurun.
* Pada perempuan berumur sering dijumpai penyakit lain yang mempengaruhi kesuburan.
* Perempuan yang sudah berumur rentan mengalami keguguran.

Apa yang bisa dilakukan seorang perempuan agar hamil sebelum ke dokter?

Bagi perempuan sehat yang berusia dibawah 30 tahun, mereka tidak perlu khawatir akan mandul kecuali mereka telah berusaha selama setahun untuk sekedar hamil. Bila hal ini terjadi baru mereka harus ke dokter untuk melakukan pemeriksaan kesuburan. Sang suami harus menyertai ke dokter untuk mendiskusikan kemungkinan kegagalan hamil disebabkan oleh pihak suami.

Bagi perempuan yang berumur diatas 30 tahun, mereka harus segera ke dokter untuk memeriksa kesuburan meskipun usaha yang dilakukan hanya 6 bulan. Kemampuan seorang perempuan yang berusia diatas 30 tahun untuk hamil akan menurun dengan cepat.

Beberapa masalah kesehatan yang meningkatkan resiko terjadinya kemandulan antara lain :

* Haid yang tidak teratur atau tidak muncul sama sekali.
* Nyeri haid yang diluar kebiasaan.
* Endometriosis.
* Penyakit radang panggul.
* Keguguran lebih dari sekali.

Tidak peduli berapapun usia anda, bila salah satu dari kelima hal diatas terjadi maka sebaiknya anda segera ke dokter sebelum anda memutuskan untuk hamil. Dokter akan membantu anda menyiapkan fisik yang optimal bagi kehamilan anda.

Bagaimana seorang dokter mencari tahu tentang kemandulan?

Terkadang seorang dokter baru mengetahui bahwa sepasang suami istri mengalami kemandulan setelah melakukan tes kesuburan yang lengkap. Tes ini seperti biasa dimulai dengan pemeriksan fisik yang kemudian dilanjutkan dengan menanyakan riwayat kesehatan terdahulu. Jika ternyata terdapat ditemukan masalah yang bisa diselesaikan dengan tes kesuburan maka tes akan dilakukan namun bila tidak maka akan disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter terkait.

Menemukan penyebab kemandulan sering merupakan proses yang panjang, komplek dan sangat emosional. Bahkan ada beberapa kasus yang memerlukan waktu berbulan bulan untuk sekedar menyelesaikan semua pemeriksaan dan tes kesuburan. Jadi jangan heran jika biaya yang diperlukan sangatlah mahal. Kesemuanya tentu dapat membuat beberapa pasangan mandul putus asa dalam melanjutkan tes sampai dengan selesai.

Pada laki laki, dokter biasanya memulai dengan melakukan tes sperma. Pada tes ini akan dilihat jumlah, bentuk dan pergerakan sperma. Bila diperlukan, dokter juga akan melakukan tes kadar hormon laki laki.

Pada perempuan, langkah pertama adalah dengan melakukan tes untuk mengetahui apakah telah terjadi ovulasi tiap bulan. Ada beberapa cara untuk melakukan ini, diantaranya, pasien disuruh mencatat terjadinya ovulasi di rumah dengan cara mengukur suhu tubuh di pagi hari dalam beberapa bulan. Pasien juga dapat mencatat kondisi dan gambaran lendir servik dalam beberapa bulan serta mencatat gambaran siklus menstruasi yang terjadi. Semua catatan tersebut akan dianalisa oleh dokter sehingga diketahui adanya masalah pada ovulasi.

Dokter juga dapat melakukan tes darah dan USG ovarium untuk mengetahui terjadinya ovulasi pada seorang perempuan. Jika ternyata ovulasi berlangsung dengan normal maka diperlukan tes lanjutan.

Beberapa tes kesuburan lanjutan pada perempuan antara lain :

* Histerosalpingografi (HSG). Pada tes ini dokter akan menggunakan rontgen untuk melihat bentuk fisik dari saluran tuba dan rahim. Tes dimulai dengan memasukan cairan khusus ke rahim melalui vagina. Cairan ini harus tampak pada foto rontgen. Dokter akan melihat apakah cairan ini bergerak normal dari dalam rahim menuju saluran tuba. Jika terdapat sumbatan maka pergerakan cairan akan terhenti pada sumbatan tersebut. Sumbatan inilah yang akan menghalangi pergerakan sel telur di dalam saluran tuba menuju rahim. Sumbatan juga menghalangi sperma yang akan membuahi sel telur.
* Laparoskopi. Pada pemeriksaan ini, dokter akan menggunakan alat yang disebut laparoskop guna melihat keadaan bagian dalam rongga perut. Dokter akan membuat irisan kecil pada kulit perut bagian bawah lalu memasukan alat laparoskop. Dengan menggunakan laparoskop, dokter dapat melihat kondisi ovarium, saluran tuba dan rahim apakah terjadi masalah fisik yang disebabkan oleh suatu penyakit. Dokter juga dapat menemukan terjadinya endometriosis dengan alat ini.

Bagaimana cara mengobati kemandulan?

Kemandulan dapat diobati dengan obat, pembedahan dan inseminasi serta bayi tabung. Pada beberapa keadaan semua cara tersebut akan digabung. Sepertiga dari pasangan mandul akan dapat memiliki anak setelah diobati dengan baik dan tepat. Sebagian besar kasus kemandulan ditangani dengan obat obatan dan pembedahan.

Seorang dokter akan melakukan tindakan berdasarkan pada :

* Hasil tes kesuburan.
* Umur dari pasangan mandul.
* Kondisi kesehatan pasangan secara umum.
* Keinginan pasien.

Pada laki laki yang mandul, dokter akan melakukan langkah berikut :

* Masalah seksual. Jika seorang laki laki mengalami disfungsi ereksi atau ejakulasi dini, dokter sedapat mungkin akan mengatasi masalah ini dulu sebelum melakukan tindakan selanjutnya.
* Sel sperma yang terlalu sedikit. Jika seorang laki laki memproduksi sperma yang terlalu sedikit maka pembedahanlah yang dapat menyelesaikan masalahnya. Antiobiotika kadang diperlukan untuk mengatasi infeksi yang mengakibatkan masalah produksi sperma.

Di pasaran, banyak sekali macam obat yang dapat digunakan mengatasi masalah ovulasi pada perempuan. Sangatlah penting bagi anda untuk selalu berkonsultasi dengan dokter dalam memilih obat tersebut. Anda harus paham resiko, keuntungan dan efek samping dari obat tersebut.

Dokter juga dapat melakukan pembedahan untuk mengatasi penyebab kemandulan pada perempuan. Masalah pada ovarium, saluran tuba dan rahim terkadang dapat diatasi dengan cara ini.

Inseminasi intra uterine saat ini sudah banyak dipakai oleh para dokter dalam menangani pasien dengan kemandulan. Caranya adalah dengan menyuntikan sel sperma pilihan ke dalam rahim. Sebelum dilakukan tindakan sang perempuan terlebih dahulu diberikan obat perangsang ovulasi.

Inseminasi dilakukan jika :

* Masalah kemandulan pada laki laki ringan.
* Perempuan yang bermasalah dengan lendir serviks yang menyebabkan mandul.
* Kemandulan yang tidak ditemukan penyebabnya.

sumber : http://thomp.blogdetik.com

<<= Foto Masa Kecil Para Pemain Bola Dunia

Windows Tidak Bisa Login, Selalu Kembali Lagi ke Logoff ->>